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耳が腫れた感じがしたり、痛くなったりしませんか？もしそうなら、感染症があり、もしかしたら、イヤホンから来ているかもしれません。イヤホンを捨てなくてはいけないの？と思うかもしれません。そうではありません。お気に入りの音楽を聴き続けながら、感染症を防ぐことができます。さて、どうやってでしょうか？

ジョギングは、幅広い肉体的、精神的な恩恵を与えてくれます。例えば、緑に囲まれ、さっぱりとした朝の空気を吸いながら、肌に朝日を感じながら、お気に入りのコースを走っています。これらの小さな瞬間、「なんで早く起きたのだろうか？」から「早く起きてよかった」と気持ちを変えることができます。ただ、不幸にも、ジョギングはつまらなく、うんざりなもので、拷問的だと感じているので、単純な嬉しい瞬間を逃してしまっています。 200国で5000万人の人にとったアンケートは、約8％の人しかジョギングが好きではないことを示しました。残りの人たちは、我慢してるか、キッパリ嫌いと言っています。しかし、本記事では、ジョギングをもっと楽しくする4つの方法を解説するので、あなたもジョギングが好きな8％になることができます。 色々なコースを走る 慣れは、快適で、快適さは、楽しさや、精神の健康に必要な冒険を取り去ってしまいます。親しみ慣れたコースを走ることは、健康にはいいですが、何週間か行うと、健康な精神に必要な視覚的楽しみへの注意を止めてしまいます。 そこで、コースを変えることがおすすめされるのです：新しい公園や、小道、近所などの新しい場所を選ぶことによって、コースを多様化させることができ、ジョギングコースにバリエーションを追加することは、気分を改善し、全体の体験を高めてくれます。 新しいコースは、ジョギングへのモチベーションに再び火をつけてくれます。違うコースは、違った環境を取り入れてくれます：この刺激により、精神をよりアクティブにする助けをし、集中させ続けてくれ、ジョギングの体験をより楽しいものにしてくれます。 違うコースを選ぶことは、平らではない地形や、丘、単に新しい道など、新しい挑戦も取り入れてくれます。これは、体の健康状態と持久力を向上させる助けとなります。コースを変えることは、地元のコミュニティを探検し、地元のレストラン、カフェ、お土産屋などの隠れた名店などを発見する機会を与えてくれます。地元の風景の綺麗なコースや小道を作り出すことができます。 音楽を取り入れる 音は、管中に特別な影響を与え、特に感情と環境の関わり方において重要な役割を果たします。ジョギングに音を取り入れることで、体験を高め、より楽しく、もちベーションを高めるランニングトレーニングにすることができます。Guardianの記事によると、75％のジョギングをしている人が、音楽を聴きながら走る方がいいと言っています。 YouTubeやSpotify、SoundCloudなど数多くの無料ポッドキャストが手に入るので、 ポッドキャストなどの取り入れることもできます。音楽が好きでないのなら、ジョギングでの音声は、エンタメだけでなく、勉強になるものや、インスピレーションを高めるものもどうにゅうすることができます。有名なサイト、Acastによる調査では、77％のポッドキャスト利用者が、ポッドキャストは、新しいことを学ぶのに便利と言っていることが示されています。 音楽の恩恵 音楽は、強力なモチベーションツールで、アップテンポで、エネルギーに溢れたリズムにより、気分やエネルギーをあげることができます。このモチベーションは、ジョギング/ランニングをより簡単で楽しいものと感じる助けになります。努力の敷居を下げ、長いランニングが短く感じるので、より早く走れ、体は疲れにくくなります。 音楽の力強いビートは、走るテンポを聞いている音楽のリズムに合わせることによって、一定のペースに保つ助けをしてくれ、より効果的にスピードを調整してくれます。これにより、走りがよりスムーズに、効果的になります：さらに、聴覚と運動の同期と呼ばれていて、一般的なパフォーマンスを向上させます。加えて、ジョギング/ランニング用のプレイリストを作成でき、同調できるような独自の体験を作り出すことができ、モチベーションを高めてくれます。 ポッドキャストの恩恵...

音楽を聞いている最中は、周りの世界にある色々なものを逃してしまっているのにうんざりしていませんか？そうであれば、Shokzのオープンイヤーヘッドホンが、あなたが探している解決策かもしれません。この革新的なヘッドホンは、骨伝導技術やDirectPitchなどの技術に支えられて、高音質な音を耳を覆うことなく耳の中に届けることができます。 他の雑音を完全にブロックしてしまう従来のイヤホンと違い、Shokzのヘッドホンは、お気に入りの音楽を聴きながら、外、ジム、仕事中でも聴くことができます。独自の快適な設計のおかげで、周りのどんなものでも逃すことがなく、没入感のある音楽体験をすることができます。 ジムや他の活動のための最高のヘッドホンについて知りたい場合は、本記事を読み進めてください。それでは、始めましょう。 仕事場での調和：オフィス内でのShokz 最近では、仕事中に使えるヘッドホンが数多く見つかると広告が入っています。しかし、痛みは、苛立ちを体験したことや、仕事という集中すべきことから単純に気が逸れたりしませんか？それなら究極のShokzオープンイヤーヘッドホンが解決してくれます。詳しくみてみましょう。 長く続く快適 前述の通り、Shokzは、骨伝導やDirectPitch技術を使っていて、仕事で使う最高のヘッドホンになっています。これらは、長時間つけるように設計されていて、なぜオープンイヤーヘッドホンは、最高の快適をもたらすことに重点を置いています。 Shokzのオープンイヤーヘッドホンは、耳の穴を塞がずに、難聴につながるヘッドホンを使った時に起こる圧力を減らしてくれます。比べて、骨伝導ヘッドホンは、数時間つけることができ、一日中つけている感じがしません。 より詳細に、骨伝導技術は、頬骨から伝わる振動を使い、鼓膜を通り、耳の中に直接音を届けます。これは、スピーカーを使い、空気を伝わって音を伝える従来のヘッドホンと大きく異なります。 さらに、DirectPitch技術は、この業界に大きな進化をもたらしました。これは、性格に音波を届け、最適化された音場を作り出します。そのおかげで、素晴らしい音質を作り出し、仕事中でも快適に過ごすことができます。 全体の設計のおかげで、Shokzのオープンイヤーヘッドホンは、耳の周りに来るので、耳を完全に塞がずに、頭に圧力を加えません。 生産性を上げる 全ての人が、音楽を聴くと想像力と生産性が上がると入っています。これは、本当なので、Shokzは、集中力を高め、オフィス環境にも気をつけられる商品を開発することに、一生懸命取り組んできました。 仕事中に周りで何が起こっているかに気づく以外にも、Shokzのヘッドホンは、集中力を高めてくれます。これは、生産性をあげたい人には、とても重要で、革新的な技術を使えば、可能となっています。 言い換えると、退屈なことは、仕事やクリエイティブな考えを殺してしまいます。そのため、Shokzをつけている間は、長時間の仕事の後でも、集中を持続させたり、モチベーションを高めるお気に入りの音楽やポッドキャストを聴きくことができます。...

有線と無線のヘッドホン、この２つのアクセサリーの戦いは、残り続けています。有線が好きな人もいますし、無線が好きな人もいます。Kantar Mediaによると、45％の成人がイヤホンかヘッドホンを使っていることがわかっています。この割合は、４年間ほとんど変わっておらず、4分の３のヘッドホンユーザーは、有線で耳を覆うか耳に入れるタイプのデバイスを最大限活用しています。現在は、同じターゲット層は、有線に素早く取って代わったBluetoothのヘッドホンを使っているため、割合は、40％まで下がりました。 Grand View Researchは、レポートをアメリカのイヤホン、ヘッドホン市場に共有しました。市場の価値は、2023年で、130億ドルにもなり、2024年から2023年にかけて、9.5％の割合で上昇していく見込みです。Coolest Gadgetsは、ヘッドホンの使用について面白い事実を持ってきました。24.51％の人は、ヘッドホンを1日の大部分、つけていて、8.75％の人は、仕事中につけており、17.51％は時々、35.61％は、リモートワーク中に使うということです。 昔は、ヘッドホンを買う主な理由は、音楽を聞いている最中や電話の最中での高品質な音質を求めていましたが、最近では、ヘッドホンは、ファッションヘッドホンと流行ヘッドホンに分けられるようになり、昔の時代は、なくなっています。 若者とプロは、ヘッドホンランキングチャートの一番にお金をかけています。聴覚のリソースは、優雅さ主張する洗練された耳を覆う形で、聴衆にアピールし、遊び心があり、活気あふれる面をアピールするのに、カラフルなフォルムを併せ持ちます。これらをつけることで、集団から目立つことができるようになります。そのため、つまらない、低品質なヘッドホンを捨て、新しい体験を始めましょう。 有線、無線のヘッドホンについて、知りたいと思っていますよね？本記事だけが、美的で機能的な価値のある様々なタイプのヘッドホンについて紹介していきます。 耳を覆うタイプ 耳を覆うタイプのヘッドホンは、アクセサリーを買うということに関して、人を惹きつけます。  耳を覆うタイプのヘッドホン このヘッドホンは、素晴らしい音を届け、音楽家や、音響好きが、自分のスタイルに合わせてつけるものです。独自のイヤーキャップからは、音への真面目さとこだわりが見えてきます。主な機能の他に、このデバイスは、ファッションヘッドホンとしてみられます。なぜでしょうか？耳を覆うヘッドホンは、色を撒き散らし、優雅に見せたいなら洗練された革を選ぶなどの幅広い材料をえらぶことができるので、人々の間で、楽しさを放ち、ハジけた正確なら、明るい遊び心のある模様を選ぶこともできます。一旦、ヘッドホンをつけると、人々は、その違いに気づき、どこで買ったかを聞いてくるでしょう。 耳を覆うタイプのヘッドホンは、丸く、広い顔に最適です。幅広い顔にバランスを追加し、丸い顔には、構造を追加します。このヘッドホンで一番良い部分は、とても頑丈というところです。スポーティにも優雅にもなれ、この音楽デバイスは、全タイプの洋服に合います。 耳の上に乗るタイプのヘッドホン 耳の上に乗るタイプのヘッドホンを考慮すると、見た目はおおよそ似たような美的要素を持っています。レトロな雰囲気があり、どんな服装にもマッチします。この流行りのヘッドホンは、没入感のある世界へと誘う高解像度の音質を提供する上で重要な役割を果たしています。これは、耳を覆うものと、乗るものがファションと機能を重視する人にとって、いかに、独自の違いを生み出しているかを示しています。...

心臓を限界まで動かし、エンドルフィンが体を駆け巡るような過酷な運動の中で汗をかき始めた後、チャレンジと同じくらい体が欲しているものは、回復です。そうですよね？筋肉痛に対処したくない人などいるのでしょうか？いないと思います。 結局、回復は、贅沢なものだったり、欲しいものだけではありません。これは、筋肉を治し、作り替え、より力をつけるために必要なことです。研究によると、高価的なトレーニングの回復戦略は、筋肉痛を軽減させ、怪我のリスクを減らし続け、パフォーマンスさえも高める上で、重要であることがわかりました。 正しい戦略をとれば、筋肉損傷マーカーを軽減したり、30％も疲労を最小化することができます。そのため、よく運動する人でも、ジムの初心者でも、何が、体を動かす間、順調に進められる最高のトレーニング回復方法か知りたくないですか？ トレーニングと回復を高める効果のある、炭水化物、タンパク質、水、マッサージ、それに音楽などの回復方法について、読んでみましょう。  炭水化物：エネルギー回復 炭水化物は、トレーニングのエネルギーを捻出するのに素晴らしいものということに気づかなくてはいけません。しかし、同じエネルギー回復である炭水化物が、トレーニングの回復にも役に立つことを知っていましたか？知らなかったのならよかったです。炭水化物が、体のエネルギーを満タンにし、グリコーゲンの合成率を上げることで、筋肉代謝に燃料を与えることができます。 研究では、トレーニング後に、炭水化物を食べると、何も食べない時よりも50％もグリコーゲンの合成が強化されることがわかっています。これは、早く回復でき、次のトレーニングの準備が素早く、より良くすることができることを意味します。さらに、炭水化物は、次のトレーニングの忍耐力も向上させてくれる可能性があります。これら全ては、炭水化物の健康に対するネガティブな部分を考え直す必要があります。炭水化物は、罪悪感のある快楽ではなく、トレーニングからの回復の重要な一部になります。 タンパク質：筋肉を治すブロックを作り出そう 筋肉に関しては、タンパク質は、筋肉の発達方法から、どのように機能するかまで、全てを任せることができる最強の食べ物であることは間違いありません。そして、筋肉の回復も例外ではありません。これは、タンパク質が、乾燥した筋肉の80％を占めると知った時、特に、納得するでしょう。 研究は、トレーニング後のプロテイン摂取は、50％も筋肉の合成を増やすことを示しています。この過程は、体が、激しいトレーニングから生じた筋肉の全ての細かい損傷を治す助けをする鍵となっています。 加えて、タンパク質は、免疫を向上させ、健康にし、最高の能力で定期的にトレーニングできるように準備をする手助けをしてくれます。トレーニング後の筋肉痛と疲労は、本当に気持ちが下がりますが、適当なタンパク質の消費をすると、その影響を最小化することができます。研究によると、これらが、アスリートが、どのようにタンパク質からメリットを得ているかを示しています。 水分：最高の回復をするために、水分補給をしよう 水分は、全ての体の機能への鍵となっていて、最適なトレーニングからの回復もその内に含まれます。これは、水分が、純文に、温度調整をし、認知機能を維持してくれることによって、体の物理的な回復を補助するからです。もし、水分をとっていないなら、脱水症状が、筋肉痛や疲労をさらにひどくする可能性があり、きついトレーニングの後から回復するのをより困難にしてしまいます。 マッサージ：筋肉リラクゼーションの真髄 トレーニング後の、体をリラックスさせ、痛みを和らげるのに、マッサージに勝るものはありません。結局、マッサージセラピーは、贅沢なものではなく、以下のような筋肉の回復において、たくさんのメリットがある科学的根拠のあるトレーニングの回復技術なのです。...

近年市場で急速に台頭しつつある骨伝導イヤホンに関する調査結果がこのほど発表され、骨伝導イヤホンの市場規模が2030年には36億7,190万ドルに達する見込みであることが明らかになりました。従来のイヤホンと異なり、骨伝導イヤホンは独特の快適な装着感が得られるほか、使用中も身の回りの安全に配慮できることもあり、後者を選ぶ消費者が増加しつつあることは自然な流れであると言えます。 骨伝導イヤホンは抜群の音質を保ちつつ周囲の音も拾える設計となっているので、アスリートやサイクリスト、ランナーをはじめ、日常的に屋外でアクティブに体を動かす人々から注目を集めています。しかも、骨伝導イヤホンでお気に入りの音楽を聴きながらトレーニングに励むことで、安全を確保しつつパフォーマンス向上を図れます。さらに、骨伝導イヤホンは鼓膜ではなく骨を振動させることで音を伝えるので、聴覚に障害を持つ方でも使用できます。 骨伝導イヤホンの顧客層は非常に幅広く、さまざまな背景の消費者に選ばれている一方、アスリートや趣味でスポーツを楽しむ方、聴覚に障害をお持ちの方からは特に高い人気を集めています。今回の記事では、骨伝導イヤホンのメリットを紹介するとともに、幅広い消費者から高い人気を集めている秘密も説明します。 骨伝導イヤホンの人気の秘密とは 状況認識と安全性 骨伝導イヤホンにはオープンイヤー（開放型）デザインが採用されているので、イヤホンでサウンドを聞いていても、車のクラクションや鳥のさえずりなど、自分の周囲で発生しているあらゆる生活音が聞こえます。そのため、周囲の安全を確認しやすく、事故防止が期待できます。しかも、周囲の音を確実に拾う一方で、イヤホンから聞こえるサウンドの音質は抜群の状態に保たれています。 耳に優しいイヤホン 骨伝導イヤホンは外耳道を覆わないので、サウンドが直接耳に送られることがありません。そのため、従来のイヤホンより耳に優しく安全に使用できます。オープンイヤー設計は鼓膜を守れるだけでなく、耳の中に熱や湿気が籠らないので、耳に感染症が発生するリスクも最小限に抑えられます。 長時間の使用でも快適 従来のイヤホンと比較して、骨伝導イヤホンは装着感に優れており、ワンランク上のリスニング体験を実現できます。骨伝導イヤホンは後頭部に沿って耳に掛けるデザインとなっているので、イヤホンを耳の穴に押し込むことによる痛みやヘッドホンで耳を覆うことによる痛みとは無縁です。キャップやメガネを着用していても快適に使用できます。 しかも、激しい運動でも落ちる心配がなく、防水仕様となっているので、ジムで汗を流したりプールで泳いだりしながら安心してお気に入りのサウンドを楽しめます。 汎用性 骨伝導イヤホンは、初めて使用した瞬間から従来のイヤホンとの違いを感じられるはずです。従来のイヤホンやヘッドホンはスポーツやエクササイズ中に落ちてしまう恐れがありますが、骨伝導イヤホンは激しく体を動かしても外れることがなく、安心して使用できます。近所をランニングする際に使用しても、骨伝導イヤホンなら周囲の交通音がしっかり聞こえるので安全を確保できます。 また、倉庫で働く人は、業務中にイヤホンを使用しているために箱が落下しても気付かなかったり、クレーンと接触したりして、事故に巻き込まれる危険に晒されています。このような理由から、従来のイヤホンから骨伝導イヤホンへ切り替えることは、身の安全を確保するためにも重要であると考えられます。また、骨伝導イヤホンは水泳キャップや保護キャップをはじめとするさまざまな装備や用具と一緒に使用することができます。 さらに、骨伝導イヤホンは聴覚に障害を持つ子供や若者の間でも非常に高い人気を集めつつあります。鼓膜を通して音を聞くことができない子供や若者にとって、骨伝導イヤホンは適切な補聴器としても機能します。...

集中することは、とても難しい時があります。これは、周囲のせいであったり、単純にいつもよりも生産的でなかったりするのが理由かもしれません。幸運にも、音楽を使えば、これを解決することができます。   通常、音楽は、脳の異なる部分を活発にしたり、刺激し、注意や、集中、記憶に良い影響を与えます。気分を上げ、モチベーションを高める効果もあり、簡単に集中するためとても重要なこととなっています。   しかし、適切なヘッドホンを選ぶことも大きな役割を果たします。音質、つけ心地、耐久性、充電の持続時間などのたくさんの要素は、全体の体験を高め、より高い集中力や生産性へと導くことになります。   今回は、音楽の集中への効果と、なぜ、適切なShokzのヘッドホンを選んだ方がいいかについて勉強します。もし、詳しく知りたいなら、ついてきてください。   音楽による集中の科学的根拠   音楽は、集中することにおいて、とても大きな影響を与えます。しかし、これは、自身のスキルや、体験のレベルで変わってきます。もっと正確に言うと、もし、ある作業を完全にマスターしていたのなら、音楽は、より快適な作業や、運動のBGMを提供し、集中力を維持し、気が散ることを軽減してくれます。   さらに、作業が繰り返しで、単調なら、音楽は、大きく集中力を上げてくれます。脳を刺激することによって、今自分のしていることに集中し続けることができるようになります。単調さも少し解消してくれるので、どんな作業もより簡単にしてくれます。   しかし、これが、音楽が効果を発揮する場所です。全てのことにおいて効果があるわけではないので、賢く選ばなくてはなりません。...

もし、仕事や人生にストレルを感じているなら、ヘッドホンをつけて、険しい道を走ることほど特別なものはありません。ランニングは、心配機能を向上してくれるだけでなく、ストレスを緩和し、健康を確保するのにも役に立ちます。しかし、スーツを着て走らないのと同じように、適切な装備が必要不可欠です-トレイルランニングシューズ、リュック、そして揖斐番大切な適切なヘッドホンです。 従来のヘッドホンやイヤホンでのランニングは、長期間のものには、理想的ではありません。長時間つけると不快感の原因になったり、熱や水分を閉じ込めることから、汗が、簡単に体験を台無しにする可能性もあります。そこで、骨伝導ヘッドホンの出番で、トレイルランニングの装備に画期的な解決策を提示します。そこで、骨伝導ヘッドホンが活躍し、トレイルランニングの装備には欠かせないものにしてくれます。今回のブログでは、走る時の装備の重要性、何も持っていけばいいか、冒険に出かける時、何を気にしたらいいかを解説していきます。 トレイルランニングとは？ 大抵の人は、馴染みのあるルートから冒険を始めます。―近所の場所、街の道、ランニングマシンなどです。そのため、ランニングは、ストレス軽減と健康を促進するため、運動につながります。我々全員は、活動できになるのが、我々の身体的な健康に、どのようなメリットがあるかを知っています。しかし、ランニングのメリットに加えて、自立心や健康を向上させたいなら、トレイルランニングを試すべきです。 普通のランニングとトレイルランニングは何が違うのか？トレイルランは、急な坂から山まで、幅広い範囲の走行地形を含んでいます。地形によるそれぞれの好みもあります。普通のランニングしかやったことがない人からすると、とても大きな違いを感じます。これは、通りを離れ、平らなコンクリートではない凸凹の道を走ることを意味します。それぞれのルートに対して特定の装備も存在します。 トレイルランニングは、冒険的な風景の場所では、とてもよく見られ、177万人のトレイルレーサーが世界中に存在します。とても多いですよね？一度始めたら、トレイルランニングと通常のランニングの違いに気づくでしょう。自然の美しさが、興奮と冒険への渇望を掻き立てます。 難易度を知ろう トレイルランニングでは、道が平らなことはありません。常に、凸凹で走るのが難しくなる原因になっています。坂道を走るのに、より大きな努力が入り、体全体を使うので、全てのエネルギーを使うことになります。 道中に現れるものには、岩や、木の枝、根っこがあります。そのため、トレイルランニングの技術を磨くことは、山道を効率よく進んでいくのに役に立つでしょう。 地形のタイプ 多くの町では、トレイルランニングを始めるにあたってすばらしい、砂利道や土の道などに行くことができます。近くの公園や、静かな土道を探してみてください。こうした負担の少ない道は、風景を知ることができ、新しい装備をチェックできる素晴らしい機会になります。一度、このような場所に慣れ、装備が適切であれば、より長時間の冒険に出ることができるでしょう。 どれくらいの距離を走るか もし最初の冒険を計画しているのなら、同じ距離でも、トレイルランニングの方が時間がかかるということを覚えておいてください。大変な地形と凸凹した道では、スピードが遅くなり、いつも使っていな筋肉を使うことになります。そのため、ゆっくりとスタートし、長い距離を走ると決めないようにしましょう。 トレイルランニングに必須の装備 トレイルランニングシューズ...